Witamina N

Witamina N lub liponowy lub kwas liponowy.



Witamina N – witaminy jak lipofilnoe substancja bardzo słabych natury. Połączenie jest w stanie bardzo szybko utleniać na skutek działania różnych czynników zewnętrznych: wysokie temperatury, promieniowanie uv, tlenu z powietrza, itp.

Ta witaminy jak połączenie zostało otwarte w 1948 roku, nieco później, w 1953 roku naukowcy przystąpili do jego syntezy chemicznej.

Witamina N – proszek lub pojedyncze kryształy żółtawy kolor i nieprzyjemny zapach i lekko gorzki smak. Substancja dość dobrze rozpuszcza się w alkoholu i bardzo słabo w wodzie.

W organizmie człowieka witamina ta jest rozłożona nierównomiernie: najbardziej koncentruje się w mięśniu sercowym, wątrobie, nerkach.

Biologicznie aktywną formą kwasu liponowego jest jej kompleks z aminokwasem lizyna. W takiej postaci to połączenie jest obecny w różnych narządach i tkankach.

Biologiczne funkcje witaminy N

– jest kofermentom, biorąc aktywny udział w decarbauxilirovania różnych kwasów ( w szczególności, alfa-keto, a także kwas pirogronowy);

– odgrywa ważną rolę w metabolizmie substancji w organizmie i ogólnym bilansie energetycznym;

– ze względu na swój charakter biochemicznego działania ma podobne właściwości, witaminy z grupy b;

– prowokuje lipotropnyi efekt, dzięki temu służy doskonałym środkiem profilaktycznym stłuszczenia; hepatocytów, przyczynia się do poprawy funkcji wątroby

– reguluje metabolizm węglowodanów i lipidów;

– jest w stanie gromadzić się szkodliwe i toksyczne metale w przypadku zatrucia organizmu oraz zatrucia, wywierając tym samym detoksikacionnoe działanie;

– bierze udział w procesie przemiany cholesterolu;

– jest niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy i narządów wzroku.

Kwas liponowy – to silny przeciwutleniacz, który pomaga chronić struktury komórkowe przed szkodami górniczymi, produkowanych przez wolne rodniki.

Tym samym, witaminy przyczynia się do profilaktyki przedwczesnego starzenia się, powstawania chorób nowotworowych i różnych stanów patologicznych.

Jako przeciwutleniacz, N chroni przed zniszczeniem substancje, takie jak E i c (zapobiega ich utlenianiu).

Zdolność kwasu liponowego gromadzić i usuwać z organizmu metale ciężkie (soli rtęci, ołowiu, manganu itp.) może być używany jako awaryjny środek neutralizujący w zatruciach o różnym charakterze. W tym samym celu tioktovyu kwas warto włączyć do codziennej diety osób pracujących w niebezpiecznych zawodach, mieszkańców dużych miast i innych niekorzystnych obszarów zamieszkania.

W organizmie człowieka kwas liponowy spełnia kluczową funkcję poprzez udział w reakcjach utleniania wspólnie z nienasycone kwasy tłuszczowe i węglowodany.

Poprzez zapewnienie terminowego wchłaniania glukozy komórkami nerwowymi i mózgiem, witamina N służy do stymulacji uwagi i poprawy pamięci.

Ta substancja zwiększa wytrzymałość i kopie siły organizmu, ma działanie żółciopędne i rozkurczowe, a także niewielkie działanie przeciwzapalne.
Niedobór witaminy N

Niedobór tej witaminy prowadzi do:

  • osłabienie mięśni,
  • biedny apetytu,
  • zwiększone zmęczenie,
  • występowanie nudności i zawroty głowy.

Bez wystarczającej ilości N w organizmie jest osłabiony system odpornościowy, może spowolnić metabolizm węglowodanów i tłuszczów, wzrost poziomu cholesterolu, wystąpić reakcje alergiczne, zaburzenia trawienia i zmiany miażdżycowe zmiany ścian naczyń krwionośnych.

Nadmiar witaminy N w organizmie

Witamina N tyle dobrze wchłaniana w przewodzie pokarmowym, jego nadmiar kasują wraz z moczem. Akumulacji, jak zwykle, się nie dzieje, jeśli tylko nie wprowadzono dużą ilość kwasu liponowego wraz z lekiem.

Nadmiar witaminy N w organizmie prowadzi do zgagi, różnych reakcji alergicznych, zmian chorobowych skóry, zwiększenia kwasowości żołądka, bóle w okolicy pępka.

Produkty z wysoką zawartością witaminy N

Do naturalnych źródeł witaminy N należą:

  • mleko,
  • śmietana, śmietana,
  • fasola,
  • podroby (nerki, serce, wątroba itp.),
  • wołowina,
  • jaja,
  • ryż,
  • szpinak,
  • drożdże piwne,
  • kapusta.

Dzienna norma witaminy N

Norma zużycia (dzienne zapotrzebowanie, dawka) witamina N: wynosi około 20-60 mg na dobę.

Przy podwyższonych psychicznego i fizycznego, a także podczas ciąży i karmienia piersią (zgodnie z zaleceniami lekarza) dawka może być zwiększona.

Również dodatkowe przyjmowanie N będzie przydatna podczas długotrwałego nerwowo-napięcia psychicznego, przy dietach bogatych w pokarm, a także podczas pracy na zimnym powietrzu i z iadohimikatami (substancjami radioaktywnymi).

Wchłanianie kwasu liponowego przyczyniają się także witaminy z grupy b (zwłaszcza witaminy B6) i magnez.

 

Witamina N





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close