Treningi dla grupy krwi odchudzanie



Dzisiaj modny trend w fitness uznana za trening dla grupy krwi. Na podstawie danych genetycznych człowieka, odbywa się dobór specjalnego kompleksu ćwiczeń, który jest skuteczny tylko dla osób z określonym rodzajem grupy krwi. Po takich zajęciach masa ciała będzie się stabilizować bardziej aktywny i pozytywny efekt zatrzymany na długo. W ten sposób istotę treningu dla grupy krwi odchudzanie jest podobna do diety według grupy krwi. Jeśli jesteś zwolennikiem takich metod redukcji nadwagi, to ten artykuł jest właśnie dla ciebie.
Do pierwszej najstarszej grupie krwi to “myśliwi”

Ludzie, posiadający pierwszą grupą krwi, są w stanie gromadzić składniki odżywcze i energię, tworząc zapas węglowodanów w mięśniach i wątrobie. Przecież nasi przodkowie nie zawsze mieli okazję polować, więc musieli zgromadzić pewną ilość składników odżywczych na przyszłość. W związku z tym faktem wiele osób z pierwszą grupą krwi cierpią z powodu otyłości lub nadwagi. Dla “łowców” najlepszym widokiem obciążenia jest indywidualne siłowe zajęcia w siłowni. Również zaleca się uprawiać fitboksom, saiklingam i tai-bo. Organizuje proces szkolenia w taki sposób, aby zajęcia nie były długie, ale dość intensywne. Alternatywne zajęcia sportowe z dniami wolnymi od pracy. Wyklucz z listy wykonywanych ćwiczeń, jogging i statyczne rozgrzewkę.

Zdobywców drugiej grupy krwi nazywa się “rolnikami”

Przodkowie tej grupy krwi już jeść regularnie i zróżnicowane. W związku z tym “rolnikom” łatwiej kontrolować swoją masę ciała, i dla utrzymania fizycznego napięcia w normie potrzebne są umiarkowane ćwiczenia. Przedstawiciele drugiej grupy krwi mogą trenować pięć lub siedem razy w ciągu tygodnia. Najlepiej korzystać z zajęć fitness, jogi, bosu, gdzie możliwe jest kształtowanie wytrzymałości i rozwoju równowagi. Wyeliminuj treningu z wyniszczające wagą obciążenia, tak jak dane ćwiczenia szkodliwy wpływ na stan odporności i funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego wszystkich “rolników”.

Trzecia grupa krwi jest charakterystyczna dla “nomadów”, które ciągle się przemieszczały, rozwijając czas otwarcia migawki i wytrzymałość

Posiadacze trzeciej grupy krwi świetnie przystosowują się do długich i ciężkich obciążeń. “Kochevnikam” do walki z nadwagą, należy włączyć w proces treningu ćwiczenia na wytrzymałość, elementy fitness i aerobic obciążenia. Zaleca się również grać w siatkówkę, squasha lub tenisa.

Czwarta grupa krwi jest uniwersalny

Ludzie z tą grupą krwi szybko przystosowują się do treningów i cechują się wysokim poziomem wytrzymałości. Dla wielu sportowców jest charakterystyczna właśnie czwarta grupa krwi. Zaleca się przedstawicielom uniwersalnej grupy krwi się akvafitnesom, który pomoże ustabilizować nadwaga i wykona korekcję kształtu. Ale jeśli nie lubisz trenować na wodzie, to wszelkie sporty przywrócą zdrowie i pomagają schudnąć.

Tak więc, dla dobrego nastroju, harmonii, piękna i wigoru należy systematycznie uprawiać sport. Wystarczy wybrać odpowiednie do rodzaju zajęć i do przodu!

Treningi dla grupy krwi odchudzanie





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close