Sportowe lato



Latem dzieci całymi dniami zaginęła na ulicy. Łyżwy, rolki, rower.. Nie wszyscy rodzice zastanawiają się nad tym, że jazda na deskorolce, rolkach i rowerze może kryć poważne zagrożenie, uniknąć który pomoże prawidłowo dobrana sprzęt i dobry instruktaż.
Jazda na deskorolce

Deskorolka – deska na kółkach. Pierwsze łyżwy pojawiły się w USA w latach 50-tych, surferów i pełniły funkcję lądowego pocisku zastępstwo surf dla podtrzymania formy. Około jak nartorolki latem narciarzy. Do początku lat 80-tych skateboarding był już dojrzały samodzielnym sportu i powszechną formą spędzania wolnego czasu. Skate – pocisk nie dla najmłodszych, aby poradzić sobie z nim potrzebna jest dobra koordynacja i nedujinnaia siła i zwinność. Wcześniej 8 lat lepiej na niego nie wstawać.

Jak wybierać rolkową deskę dla początkującego skate?

  • Deskorolka musi spełniać wagowej i rostovoi kategorii dziecko. Z pięciu znanych do tej pory modeli deskorolki, trzy (1 -, 2-i 5) są na rolkach o wadze 80-85 kg i dwa (3 i 4) dla zawodników o wadze około 40 kg. Dwa najnowsze modele – dla początkujących.
  • Deska deskorolka o nazwie deca. Płyty klejone z 7 lub 9 warstw kanadyjskiego klonu. Spotykają się piatisloinye pudła, ale lepiej ich nie brać.
  • Niż “świeże” deska bardziej zdecydowanym. Kupując, patrz na datę produkcji. Deski, leżał ponad rok, zaczynają korobitsia i rozwarstwia się.
  • Sprawdź równość deski skate. Do tego podnieś deskę tak, aby wzrok ślizgał się po powierzchni.
  • Metalowa część, która zabezpiecza koła do tablicy, nazywa truck. Najbardziej rozpowszechnione truckee aluminiowe. Niż truckee grubsze, tym silniejsze, ale cięższe. Lepiej zacząć na mocniejszych truck.
  • Koła skate – najważniejsze, od czego zależy szybkość. Sztywne koła lepiej przyspieszane i dłużej utrzymują prędkość. Miękkie, bardziej powolne, choć dla komfortowego narciarski lepiej miękkie, optymalna marka – 90A.
  • Łożyska – kluczowy element deskorolki. Marki poshipnikov: ABEC-1, ABEC-9. Im wyższy numer, tym większa prędkość. Lepiej zacząć od małych pokoi.

Odzież:

  • Odzież sportowa, jak do treningów lekkoatletycznych.
  • Buty muszą zapewniać maksymalną przyczepność z deską. Nadają się zwykłe trampki, dobrane dokładnie do rozmiaru. U niektórych firm (kula ziemska, na przykład) w składzie wytwarzanych produktów są specjalne buty do jazdy na rolkach, deskach.

Jazda na rolkach

Na wrotki teraz pojawiają się w 3-4 lata. Dziś są one zajęły trwałe miejsce we współczesnej życia i jako formy aktywnego wypoczynku, jak cały zestaw sportów, a nawet – jak profesjonalny środek transportu, na nich czasami jeżdżą pracownicy hipermarketów, a w niektórych krajach – patrole policyjne.

Historycznie, jako pierwsi jeszcze w 19 wieku pojawiły się rolki z czterema kółkami, znajdujących się w parach, nazywają je kvadami. Właśnie na takich rolkach Charlie Chaplin robił fantastyczne sztuczki z zawiązanymi oczami w filmie “Nowe czasy” (1936). Łyżwy rolki w jednym rzędzie pojawiły się w połowie 20 wieku i szybko wyparły quady.

Wrotki z jednej strony – sport, doskonale rozwija siłę, wytrzymałość, koordynację, siłę fizyczną, z drugiej – jest travmoopasen i, jeśli kupować u dobrych producentów, stosunkowo drogie.

Sprzęt:

Wrotki. Dzieci zwykle kupują specjalne porusza łyżwy z trzema lub czterema kółkami i hamulcem. Polecamy łyżwy Raider lub nieco ponad tanie Plazmy, dziecięce rozmiary – S i L. Łyżwy dla dzieci mają konstrukcję, która pozwala przesuwać je na cztery pozycje.

Ochrona. Statystyki obrażeń otrzymywanych podczas jazdy na rolkach, wygląda następująco: 35% – nadgarstki, 20% – łokcie, 20% – kolana, 12% – przedramię (od łokcia do nadgarstka), 10% – ramię (od stawu barkowego do łokcia), 6% – podudzie i kostka, 5% – głowa, 5% – plecy, 4% – stopa. Standardowy zestaw ochronny – hełm, nalokotniki, nakolanniki, rękawice. Pamiętaj: ochrona konstrukcyjnie przeznaczony jest na jeden upadek.

Jak wybrać rolki?

  • Buty powinny być dobrze wentylowane, wytrzymałe, lekkie. Z konstruktywnych propozycji dla dziecka lepiej nadaje się miękkie buty.
  • Koła dla początkujących lepiej miękkie, poliuretanowe. Są one wolniej twardych i szybciej się zużywają, ale o wiele wygodniej i bezpieczniej.
  • Łożyska. Znowu im wyższy numer tym większa prędkość. Lepiej zacząć na AVES-1 lub AVES-3. Oni, choć wolniej, ale bezpieczniej i brudu nie boją się.

Jeśli stopa dziecka jest mniejsza od najmniejszego rozmiaru rolkowego buta, należy pamiętać, że na łyżwach dla dzieci niezgodność na dwa-trzy rozmiary niewielki wpływ na otrzymywane z jazdy przyjemność. Nie wątpiąc, kupuj i zacząć jeździć.

Bezpieczeństwo

  • Pod żadnym pozorem nie wolno dopuścić do wyjazdu dziecka na jezdnię ulicy. Nawet jeśli ona trzy razy pusta, i “w tym czasie na niej nikogo nie ma”.
  • Pierwsze kroki najlepiej robić w skate-parku, pod nadzorem instruktora.
  • Umiejętność spadać uchroni dziecko od poważnych obrażeń. W żadnym wypadku nie może spaść z powrotem, w tym przypadku wpływ przypada na głowę lub kręgosłup. Jeśli spadek jest nieunikniony, należy pochylić się do przodu i podstaratsia, blokując kolana, spaść na bok i perekatitsia. Postaraj się zorganizować szkolenie travmobezopasnomy upadku.
  • Nie wolno dopuścić do jazdy na mokrej lub nierównej powierzchni lub trawie. W tych przypadkach łatwo stracić kontrolę rolki na spacer lub uszkodzenie rolki.
  • Nawet jeśli pogoda jest upalna jeździć lepiej w ubrania z długimi rękawami i nogawkami – oni wyciagna od otarć podczas upadków. Pamiętaj powyższe statystyki – na kończyny przypada 90% obrażeń.
  • Ochrona nie mniej ważna niż same rolki. Nie oszczędzaj na zakupie dobrej ochrony.
  • Koniecznie sprawdzaj łyżwy przed każdą jazdą. Dobrze, jeśli będzie sprawdzać specjalista.

Jazda na rowerze

Przy pozornej prostocie, rower – absolutnie poważny pojazd, wymaga takiego samego poważnego do siebie relacji, jak, powiedzmy samochód. Zwłaszcza w sensie bezpieczeństwa.

W jakim wieku można posadzić dziecko na rower?

Jak tylko nauczy się chodzić. W tym wieku dzieci uczą się specjalne, trójkołowe velosipediki z wysokim oparciem, plandeką oraz specjalny uchwyt, za pomocą którego rodzice mogą sami toczyć rower, jedzie przednim kołem. Najpierw to pojazd wykonuje funkcje wózka – dzieci siedzą w takich rowerach, stawiając nogi na specjalne podstawki. Oswoiwszy się, zaczynają najpierw sami do kierowania pojazdem, obracając kierownicę, a potem i pedałować.

Jaki powinien być pierwszy “prawdziwy” rower?

Najlepiej jest, jeśli dziecko zacznie samodzielnie jeździć na dwukołowy rower ze specjalnymi dodatkowymi kółkami na dwóch traversah, wzmocnionych na wtyczce tylnego koła. Wkrótce nauczy się sam utrzymać rower w równowadze i trawersy z dodatkowymi kołami można będzie usunąć.

Czym różnią się rowery dla chłopców i dla dziewcząt?

Konstruktywnie – nic. Chłopcy zazwyczaj wybierają rowery bardziej surowa kolorystyka, dziewczyny – bardziej eleganckim. Dla chłopca rower – pojazd i samostanowienia, dla dziewczynki – środek transportu i akcesoria, jego zbierane “pod kolor oczu”.

Czym różni się dorosłego roweru od dziecka?

W dużej mierze, w zasadzie to wymiary, waga, dodatkowe wyposażenie. Dziecięcy rower łatwiej zarządzać, to znacznie łatwiej jest umieszczony. Dlatego, jeśli dziecko ma siedem lat, wybieraj dla niego samochód z dziecięcych serii, jeśli od 7 do 14 – z nastoletnich.

Jak wybrać rower?

  • Szczegóły techniczne puszek. Kupić rower najlepiej u dobrego autoryzowanego dostawcy (takie centra są połączone z warsztatem i sklepem części zamiennych) od dobrego producenta. Najważniejsze – kupić razem z dzieckiem. Daj mu wsiąść na rower i jechać, wybrać ten, który najbardziej spodoba. Markowe rowery wykonane z duraluminium, są one znacznie łatwiejsze do starych stalowych.
  • Nie zapomnij o bezpieczeństwie. Kask najlepiej kupować razem z rowerem, bez odkładania na później.

Sportowe lato





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close