Ogyrechnaia dieta odchudzanie: opinie i wyniki



  • Korzyści z diety.

  • Rozładunkowy dzień na ogórkach. Wideo.
  • Ogyrechnaia dieta na 3 dni.
  • Ogyrechnaia dieta na tydzień. Menu.
  • Przeciwwskazania.
  • Opinie.
  • Odchudzanie — to zawsze gorący temat dla kobiet, czasem i mężczyźni decydują się zrzucić kilka kilogramów za pomocą diety. W ostatnim czasie jednym z najbardziej popularnych diet jest ogyrechnaia. Głównym celem ogyrechnoi diety odchudzające — oczyścić organizm z toksyn, dać człowiekowi poczucie lekkości, normalizuje przemianę materii.
    Korzyści z ogórka

    Przede wszystkim trzeba powiedzieć, że ogórki ponad 95% składa się z wody, a reszta 4-5% to błonnik, który jest tak korzystna dla naszego organizmu. Czyli można jeść ogórki i w tym samym czasie, w rzeczywistości pić wodę, dlatego ta dieta to miejsce idealne dla wszystkich, którzy nie lubią pić wodę w postaci surowej. Na przykład, tylko 2 kg ogórków wzbogacą cię 1 900 ml wody.

    I tym jeszcze nie mówimy o podskórnej, która aktywnie oczyszcza przewód pokarmowy, przywraca wodno-elektrolitową i przemianę materii w ogóle. Charakterystyczną cechą ogyrechnoi diety w tym, że ona nie stwarza problemów ze skórą. Ponadto, w składzie warzyw są mikroelementy, które mają właściwości lecznicze.

    Cechy maszyn dnia na ogórkach

    Maksymalizacja jednodniowa dieta — to rozładunkowy dzień na ogórkach. Być może będziesz zaskoczony, ale to nawet lepiej, niż rozładunek na wodzie, bo nie będzie się pojawiać brutalnym chęci do jedzenia, jeśli będziesz żuć ogórki.

    Jeden rozładunkowy dzień wymaga około 750-900 g ogórków, dokładnie w takiej ilości, można je zjeść w ciągu dnia. Również rozładunek zakłada stosowanie 150 g gotowanego chudego mięsa, najlepiej bez soli. Dieta odżywczy, nie trzeba stosować nadzwyczajne wysiłki, aby powstrzymać się od picia innych produktów.

    Wideo “Rozładunkowy dzień na ogórkach”

    Dieta na ogórkach na 3 dni

    Jeśli masz w zanadrzu ma trzy dni, aby doprowadzić swoje ciało do normy, ogórki pomogą. Usiądź na trzy dietę, kiedy sezon ogórków w pełnym rozkwicie, zatem są one nie tylko tanie, ale i bez chemii. Najlepiej rosną te warzywa na własnym ogrodzie.

    Główne zasady trzydniowej diety:

    • Spożywać ogórki dozwolone wyłącznie świeże.
    • Całkowicie likwidujemy z diety sól i różne przyprawy.
    • Kupujemy w aptece zestaw witamin i wzbogacamy swój organizm się nimi podczas diety.
    • Zapominamy o tym, co to jest cukier i jaki jest w smaku.
    • Żadnych napojów alkoholowych, nawet z minimalną twierdzy.
    • Minimalizujemy ilość ćwiczeń fizycznych na organizm.

    Tak więc, sens polega na tym, aby codziennie zjadały 2 kg ogórków. Dieta powinna składać się z 5-6 posiłków, staraj się równomiernie rozłożyć ilość warzyw na każde przyjęcie. Z napojów zwierzęta herbaty ziołowe i wodę, ale nie zapominaj, że cukier spożywać nie wolno.

    Ogyrechnaia dieta na 7 dni

    W ciągu tygodnia pozbyć się 5 kg, przy tym nie musiał głodować. Cała istota siedmiu dni ogórkiem diety polega na tym, aby spożywać dużą ilość naturalnego błonnika i wzbogacić ciało wodą.

    Menu semidnevnoi ogyrechnoi diety napisany tak, że w ciągu dnia należy jeść 1,5–2,5 kg ogórków. W ciągu doby musi być co najmniej pięć posiłków.

    Do zalet tego rodzaju zasilania należy szybkość odchudzania, a także korzystny wpływ na organizm, przyspieszenie przemiany materii.

    Ogórki zawierają najmniej kalorii, więc odczucia sytości same ogórki ci nie dadzą. Ale przy jednoczesnym stosowaniu ogórków z odtłuszczonej śmietaną lub majonezem z niskim procentem tłuszczu, oleju roślinnego, głodnych serca uda się uniknąć.

    Podczas zgodności ogyrechnoi diety należy rozpocząć przyjmowanie preparatów witaminowo-mineralne.

    Trzymać ogyrechnoi diety, dłużej niż jeden tydzień nie jest zalecane.
    Menu na tydzień

    Jeśli masz zamiar trzymać ogyrechnoi diety więcej, niż trzy dni, to koniecznie trzeba włączać do diety i inne produkty, z wyjątkiem ogórków. Może to być na przykład niskotłuszczowy jogurt. Każdego dnia należy spożywać praktycznie jedno i to samo, więc tutaj po prostu smodeliryem stawek diety.

    Codziennie rano przed śniadaniem wypij szklankę wody oczyszczonej.

    • Śniadanie: 2 ogórka, kawałek chleba żytniego. Chleb można zastąpić 100 g gotowanego ryżu.
    • Obiad: sałatka z ogórków, marchewki, rzodkiewki, 1 jabłko. Dodatkowo jedno do wyboru z następujących produktów: 50 g gotowanej wołowiny, każda chude pełnoziarnista kaszka 200 g, gotowane ryby 100 g, ser durum 20 g lub jajko
    • Podwieczorek: do wyboru 1 owoc: jabłko, pomarańcza, gruszka
    • Kolacja: sałatka z ogórków i zieleni, ubrany słonecznikowym lub oliwą z oliwek. Jest dozwolone dodać do sałatki pomidory, papryka, cebula.

    Wszystkie dania, które wchodzą w siedmiodniowy diety, nie wymagają specjalnych umiejętności gotowania i przepisy. To jest zasilanie przydatne zarówno dla ciała, jak i dla figury. Jednak zanim zaczniesz stosować się o zaostrzonym rygorze, należy skonsultować się z lekarzem.

    Przeciwwskazania

    Bez względu na całą użyteczność, nawet taka z ogórka dieta ma przeciwwskazania. Do ludzi, którym nie warto się odchudzać w ten sposób, odnoszą się ma:

    • choroby nerek;
    • zaburzenia metabolizmu;
    • choroby układu pokarmowego;
    • aktywnie uprawiają sport – sportowców wymaga dużej ilości białka.

    Tym, którzy mimo wszystko chcą usiąść na ogyrechnyu dietę, warto dodać do diety gotowane jajka, na przykład poprzez plama. W ten sposób będziesz spożywać większą ilość białka.

    Opinie

    Katarzyna: Zrobiłam rozładunkowy dzień na tej diecie. Super, bardzo mi się podobało. Jak raz była w pracy w ten dzień, więc z powodu zatrudnienia praktycznie nie czułam głodu. Radzę wszystkim, wynik jest świetny.

    Olga: Nie stawiał na dietę dużych nadziei, ale z postacią trzeba było coś pilnie zrobić, ponieważ w ostatnim czasie bardzo szybko wracała do zdrowia. W końcu za trzy dni schudłam dwa kilo! Teraz co miesiąc robię taką rozładunek organizmu, dobra metoda.

    Anna: to Było bardzo trudne siedzieć na semidnevnoi diecie, myślałam, idę z tobą. Ale co to za zabawa — na koniec dnia zobaczyć wynik, po prostu super. Schudłam 4 kg i chcę usiąść ponownie, znowu myślę o tym, czy wytrzymam. Jeśli siłą woli można się pochwalić nie można, lepiej usiąść na trzy, myślę, że na nią łatwiej, naprawdę.

     

     

    Ogyrechnaia dieta odchudzanie: opinie i wyniki





    100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

    The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

    Close