Kaloryczność kas na wodzie, właściwości użytkowe



Każda kasza do gotowania kaszy zawiera optymalną ilość minerałów i witamin. Wszystkie pożyteczne substancje, zawarte w kaszę, szybko wchłania. Ich podstawę stanowi błonnik. Ona występuje w dwóch rodzajach:

  • Rastvorimom, który pozwala przenikać do naczyń krwionośnych, usuwając z nich szkodliwy cholesterol;
  • Nerastvorimom, posiadającym zdolność absorpcji toksyn i szkodliwych substancji w przewodzie pokarmowym, i wyprowadzać z niego toksyny.
  • Owsianka, gotowane na wodzie, to doskonały produkt spożywczy odchudzanie. Jej dietetyczne właściwości wynikają z:

    • niskiej kaloryczności;
    • zwiększonej zawartości białka;
    • skomplikowane, powoli rasshepliaushimisia w węglowodany, nie otkladyvaushimisia w postaci zapasów tłuszczu, ale zapewniające organizm długi pokłady energii.

    Kaloryczność kas na wodzie

    Kasze gotowane z różnych zbóż. Ich kaloryczność jest przedstawiona w tabeli.

    NazwaKaloryczność 100 g gotowego produktu
    Kaloryczność płatków owsianych na wodzie88 kcal
    Kaloryczność gryczanej kaszy na wodzie 89 kcal
    Kaloryczność kaszę zmieszaną owsianka na wodzie85 kcal
    Kaloryczność kukurydzianej kaszy na wodzie86 kcal
    Kaloryczność ryżowej kaszki na wodzie77 kcal
    Kaloryczność prosa kasza na wodzie 89 kcal
    Kaloryczność pszennej kaszy na wodzie90 kcal
    Kaloryczność iachnevoi owsianka na wodzie75 kcal
    Kaloryczność perłowej kaszy na wodzie 106 kcal
    Kaloryczność kasze manną na wodzie85 kcal
    Kaloryczność gorohovaya owsianka na wodzie80 kcal

    Kaloryczność kasz na mleku zobacz tutaj

    Dowiedz się kaloryczność produktów i gotowych potraw, korzystając z tabeli kalorii.
    Oblicz kaloryczność menu za pomocą naszego kalkulatora kalorii.
    Sekrety gotowania owsianki na wodzie

    Dietetyczna owsianka na wodzie zwykle przygotowuje się bez cukru i oleju. Więc choć przydatne, ale absolutnie bez smaku. Dywersyfikacji i znacznie poprawić walory smakowe kaszki bez zwiększania kalorii pomogą owoce i jagody. Mogą to być:

    • Świeże morele lub brzoskwinie;
    • Suszone morele, rodzynki lub śliwki;
    • Pieczone jabłka lub gruszki, cebula lub dyni.
    • Oryginalny, lekko orzechowy smak sprawia, świeża zieleń.

    Owsianka na wodzie — najlepsze dietetyczne danie, które pozwala zrzucić zbędne kilogramy, nie stwarzając problemów zdrowotnych.

    Kaloryczność kas na wodzie, właściwości użytkowe





    100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

    The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

    Close