Kaloryczność kapusty, właściwości użytkowe

 



 

Pitagoras jednym z pierwszych zauważył, że jedząc kapustę świeże, można poradzić sobie z wszelkimi chorobami, nie zwracając się o pomoc do lekariam.

  • Podstawowe składniki kapusty ― błonnik i woda.
  • W niej całkowicie brak sacharozy i skrobi, co redukuje do minimum kalorii świeżej kapusty (białej). Na 100 g gotowego produktu wynosi tylko 24 kcal.
  • To niezastąpiony produkt do oczyszczania jelit. Zawarte w niej błonnik absorbuje toksyny i szkodliwe substancje.
  • Pomocne i inne osobniki tego samego gatunku, surówka z białej kapusty: brokuły, pekińska, brukselska i kolorowy. Ale kaloryczność kalafiora nieco wyżej ― 30 kcal.
  • W dietetyki i kosmetologii jest powszechnie stosowany Kelp (wodorosty). Kaloryczność kapusty morskiej wynosi zaledwie 5,4 kcal, co czyni ją idealnym produktem spożywczym odchudzanie, odmładzanie i ochrony przed powstawaniem nowotworów złośliwych.

Kaloryczność potraw z kapusty

Kaloryczność gotowania kapusty zależy od wybranego sposobu jej przetwarzania. To dobrze widać z tabeli.

 Kaloryczność 100 g gotowego produktu
Kaloryczność kiszonej kapusty19 kcal
Kaloryczność gotowanej kapusty27 kcal
Kaloryczność pieczonej kapusty40 kcal
Kaloryczność pieczonej kapusty50 kcal
Kaloryczność sałatki z kapustymin 32 kcal
Kaloryczność ciasta z kapustą pieczone190 kcal
Kaloryczność ciasta z kapustą pieczone254 kcal
Kaloryczność kapusty z jajkiem60 kcal
Kaloryczność zupy z kapusty (świeże, bez mięsa i ziemniaków)31 kcal
Kaloryczność bezmięsne zupy z kiszonej kapusty29 kcal

Dowiedz się kaloryczność produktów i gotowych potraw, korzystając z tabeli kalorii.
Oblicz kaloryczność menu za pomocą naszego kalkulatora kalorii.

Składniki, które zwiększają kaloryczność potraw z kapusty

Kapusta ―niskokaloryczny produkt. Ale jej dietetyczne właściwości są zapisywane, jeśli jest z marchewką, cebulą i warzywami gotowane na oleju roślinnym. Po dodaniu do danie pewnych składników, kaloryczność może rosnąć w czasie. W szczególności, jej zwiększenie sprzyja dodawanie cukru, przypraw, składników mięsnych, wzmacniaczy smaku itp.

Najlepszym dietetycznych produktem, który leczy i wspomaga utratę wagi i zapewnia w zimie witamin,jest kiszona kapusta.

Kaloryczność kapusty, właściwości użytkowe





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close