Kaloryczność jogurtu, właściwości użytkowe



Kefir – łatwo wchłanialny fermentacji mlecznych napój, doskonale zachowuje wszystkie zalety i właściwości lecznicze produktu oryginalnego. Część jego zawartości tłuszczu może różnić się od wartości minimalnej do 0,01 % do standardowej 3,2 %. Znacznie rzadziej można spotkać najbardziej gęstą ze wszystkich kremowy jogurt, zawartość tłuszczu wynosi 6 %.

Przydatne właściwości jogurtu

  • Kefir zawiera specjalne bakterie kwasu mlekowego, które regulują proces trawienia i nie pozwalają na rozwój gnilnych flory w jelitach.
  • Szybko oczyszcza organizm z toksyn, w krótkim czasie eliminuje dysbakteriozy.
  • Jest doskonałym środkiem przy leczeniu chorób żołądka pokarmowego i wątroby.
  • Posiadają dobroczynne, kojące na układ nerwowy właściwości, jest niezastąpiony przy przestrzeganiu diety żywności.

Kaloryczność jogurtu

Zwykły szklankę o pojemności 200 ml posiada taką samą ilość jogurtu w gramach.

 Kaloryczność na 100 gKalorii w 1 szklance
Kaloryczność jogurtu odtłuszczonego31 kcal62 kcal
Kaloryczność jogurtu 1 % tłuszczu36 kcal72 kcal
Kaloryczność jogurt 2,5 % tłuszczu53 kcal106 kcal
Kaloryczność jogurtu 3,2 % tłuszczu56 kcal112 kcal

Jak poprawić smak jogurtu

Mimo, że jogurt sam w sobie jest pełnowartościowym produktem, jego codzienne spożywanie można nieco urozmaicić.

  • Ulubiony okroshka może być przygotowana nie na zwykłym hlebnom glycyrrhizin, a mianowicie na kefir niskim stopniu natłuszczenia.
  • Na kefir można upiec i bujne przepyszne naleśniki, choć dietetycznych to danie, na pewno nie można nazwać.
  • Gumtree fermentacji mlecznych produkt jest w stanie stać się pysznych deser, jeśli dodać owoce lub warzywa i dokładnie wymieszać je z pomocą miksera.
  • Zauważono, że zamochennoe na kilka godzin w kefir mięso staje się delikatne, lekko kwaśny smak.
  • Kefir, mieszane z przyprawami i ziołami, może stać się pysznych sos do dań mięsnych.
  • Może on stać się pomocne sos do sałatek warzywnych zamiast oleju roślinnego.

Na co ma wpływ zawartość tłuszczu jogurtu

Procentowa zawartość tłuszczu w kefir wpływa nie tylko na jego kaloryczność. Tak, przy chorobach nerek wskazane jest, aby dać pierwszeństwo obezjirennomy lub 1% cholernym napój, który może prowadzić do mochegonnomy efektu. Pomimo symboliczną różnicę w zawartości kalorycznej, siedzącego na diecie zaleca się najprostszy skład o zawartości tłuszczu nie więcej niż 2,5.

Ale jaki by kefir nie wybrałeś, uważaj na okres jego ważności wynoszącym nie więcej niż 10 dni w przypadku braku konserwantów. Inaczej gumtree według właściwości lecznicze produkt okaże się zupełnie jakości wstecznych.

Dowiedz się kaloryczność produktów i gotowych potraw, korzystając z tabeli kalorii.
Oblicz kaloryczność menu za pomocą naszego kalkulatora kalorii.

Kaloryczność jogurtu, właściwości użytkowe





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close