Kaloryczność daktyli, właściwości użytkowe



Obecnie istnieje nie mniej niż 1000 wskazań do włączenia daktyli w codzienne menu. Mieszkańcom Rosji musiał zadowolić się tylko tej samej syhofryktom. Jednak w nim stężenie składników odżywczych jeszcze wyżej.

Korzyści z daktyli

  • W owocach palmy data zawiera witaminy A, b i c, a także kwas pantotenowy, biotyna i niacyna. To połączenie jest korzystne dla oczu, wątroby, skóry i włosów.
  • Potas i magnez usuwają z organizmu nadmiar płynów i są odpowiedzialne za sprawne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Daktyle są skuteczne i jako profilaktyki miażdżycy.
  • Te owoce poprawiają nastrój nie gorzej cukierków. Przy okazji, na Wschodzie nimi zastąpić ciastka i inne szkodliwe słodycze, które zaprasza do herbaty.
  • Daktyle – wspaniałe jedzenie dla tkanki mięśniowej, są one sprzyjają regeneracji po ciężkich ładunków.
  • Błonnik i pektyny zawarte w fenicji, poprawiają pracę przewodu POKARMOWEGO, a to świetna profilaktyka raka żołądka, jelit, trzustki i owrzodzenia.
  • Świeże i suszone owoce poprawiają krążenie, obniżają ciśnienie.
  • Daktyle zalecają jeść w okresie przyjmowania antybiotyków, ponieważ zapobiegają rozwojowi dysbakteriozy.
  • Daktyle zwiększają odporność, organizm staje się odporny na choroby wirusowe.
  • Fluor zawarty w fenicji, chroni zęby przed próchnicą.
  • Suszone daktyle na 20% poprawiają pracę mózgu.

Przeciwwskazania:

  • cukrzyca,
  • otyłość,
  • zaburzenia w pracy układu pokarmowego.

Kaloryczność daktyli

Korzyści z daktyli jest oczywista, jednak nie nadużywać ich ze względu na ich wysoką zawartość kalorii. Dlatego w dzień wystarczy jeść nie więcej niż 10 sztuk – 15 sztuk.

 kaloryczność na 100 gkaloryczność 1 sztuki
Kaloryczność świeżych daktyli200 kcal12 kcal (6 gr)
Kaloryczność suszonych daktyli300 kcal24 kcal (8g)

Niezwykłe fakty

  • Daktyle mogą zastąpić cały zbilansowaną dietę. Istnieje teoria, że na tym świeżych i suszonych owoc można przeżyć kilka miesięcy. Zdaniem naukowców, 10 suszonych owoców dziennie zapewni ci dobowej normy magnezu, siarki i miedzi, pół żelaza i jednej czwartej wapnia.

  • Daktyle nie warto jeść jednocześnie z kwaśnych owoców.
  • W swoim odżywczym właściwościom daktyle obchodzą nawet kawior.
  • W niektórych krajach arabskich daktyle używają zamiast chleba. A w połączeniu z mlekiem ich pierwsi stawiają na stole w czasie świętego miesiąca Ramadanu po zachodzie słońca. W Koranie daktyle są wymienione prawie 30 razy.
  • Daktyle używają nie tylko w czystej postaci. Istnieje finikovyi miód, finikovyi cukier i makaron. Poza tym, z tego owocu sprawiają, że napój alkoholowy zwany finikovym sokiem. A z rdzenia palmy otrzymują finikovyu mąkę.

Dowiedz się kaloryczność produktów i gotowych potraw, korzystając z tabeli kalorii.
Oblicz kaloryczność menu za pomocą naszego kalkulatora kalorii.

Kaloryczność daktyli, właściwości użytkowe





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close