Jak prawidłowo opalać się pod południowym słońcem


Wiadomo, że z redukcją szerokości zwiększa poziom docierającego do powierzchni Ziemi promieniowania ultrafioletowego. Na działanie promieni słonecznych ludzka skóra odpowiada reakcją obronną, staje pokryte opalenizną. Wybierając się na wakacje na południe, warto zaopatrzyć się w ochronne, biorąc pod uwagę geograficzne szerokość geograficzna wybranego ośrodka i możliwości własnego organizmu.

Kak pravilno zagorat pod ujnym solncem



Artykuły na temat:

Pytanie “Dokąd pojechać w marcu odpoczywać na morze?” – 3 odpowiedzi

Planując wakacje na południu, warto skonsultować się z lekarzem odnośnie racjonalności takiego kroku. Kąpiele słoneczne nie pójdą na rzecz cierpiących z powodu niedokrwiennej choroby serca, zaburzenia funkcji tarczycy i niektórymi chorobami skóry. Ma sens z góry przygotować narzędzia, które pomogą bezboleśnie przenieść południowe słońce: ochronny krem odpowiedni do rodzaju skóry, odzież z lnu lub bawełny i okulary z soczewkami, nie wychodzi na promieniowanie ultrafioletowe.

Opalenizna jest reakcją obronną organizmu, w którym pod wpływem promieni uv zwiększa wzrost zawierających melaninę komórek naskórka. Jednak zdolność do wytwarzania ten pigment nie jest taka sama u ludzi, odnoszących się do różnych fototipam. Właściciele bardzo jasnej karnacji i jasnych lub rudych włosów najmniej chronione przed promieniowaniem uv. Dla komfortowego pobytu pod słońcem ludzi tego typu zaleca się stosować krem ochronny z maksymalną wartością indeksu Sun Protection Factor, lub SPF. Svetlokojim shatenam lub blondinam bez piegów, którzy mają pewną skłonność do oparzeń słonecznych, pomoże krem z wskaźnikiem SPF równym trzydziestu. Kareglazym posiadaczy ciemnej skóry idealny środek ochronny z wartością SPF w promieniu piętnastu jednostek, jeśli maksymalna wartość tego indeksu od wybranej linii kosmetyków tak sześćdziesięciu. Ciemnoskóry brunetam, zazwyczaj wystarczy ochronny z minimalną wartością SPF.

Intensywność promieniowania ultrafioletowego docierającego do powierzchni ziemi, zwiększa się w miarę zmniejszania szerokości geograficznej. Jeśli w strefie o klimacie umiarkowanym na centymetr kwadratowy powierzchni ziemi przypada od 100 do 150 miliwatów światła ultrafioletowego, to w obszarach równikowych wartość ta może osiągnąć 400 miliwatów. Do komfortowego pobytu w południowym słońcu konieczne duży stopień bezpieczeństwa. Jak zwykle, po przeniesieniu na stopień szerokości geograficznej w kierunku równika, zaleca się zwiększyć wskaźnik SPF ochronny na kilka jednostek.

Ochronny krem nakłada się na skórę za pół godziny do wyprawy na plażę. Na powierzchnię skóry, równą powierzchni dłoni trzeba tyle kremu, ile zmieści się na paznokci falandze palca. Będąc pod południowym słońcem, warto co dwa, trzy godziny aktualizować warstwę ochronną. Kosmetyki do makijażu i perfum przed wyjściem na plażę lepiej nie korzystać.

Poranne i wieczorne godziny uważane za najbardziej odpowiednie do nabycia opalania. W okresie od 11 do 16 godzin, nie zaleca się przebywać na słońcu. Czas trwania sesji opalania warto zwiększać stopniowo. Jak na pierwszy raz wystarczy pięć minut spędzonych na plaży, najlepiej pod parasolem lub plandeką, ponieważ powodują oparzenie słoneczne promienie ultrafioletowe mogą odbijać się od powierzchni wody, piasku i innych przedmiotów. Szczególnie dobrze to promieniowanie odbija się od białego piasku, charakterystycznego dla wielu plaż Australii, Hiszpanii, stanów zjednoczonych i Grecji.

Woda płynie spora ilość ultrafioletu. Aby uniknąć oparzeń słonecznych, przed długim pływaniem w morzu, warto nałożyć na ciało wodoodporną środek ochronny, a po kontakcie z wodą vysyshivat skórę ręcznikiem. Po powrocie z plaży trzeba zmyć środek ochronny i skorzystać z kremem nawilżającym.

Jak prawidłowo opalać się pod południowym słońcem





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close