Gumtree dieta



Zasady i wymagania wyjątkowej diety w porównaniu do warunków istniejących sztywnych diet są najbardziej prostych i łatwo przenośne dla organizmu człowieka. Jej głównym zadaniem jest pozbycie się 4-5 kilogramów nadwagi w ciągu pięciu dni. Głównym składnikiem diety wyjątkowej diety jest świeża kapusta lub jej obecność w innych daniach z menu diety.

Jako główny składnik wyjątkowej diety wybrano właśnie kapusta, tak jak właśnie ta wspaniała przedstawicielka warzyw ma masę polezneishih właściwości i umiejętności w diecie człowieka, a mianowicie:

  • wszystkie rodzaje kapusty – kapusta, czerwona, włoska, kapusta, brokuły, kiełki, kalarepa, pekińska, kolorowe, zawierają tylko 25 kcal;
  • kapusta w swoim składzie zawiera ogromną ilość witamin i enzymów roślinnych włókien błonnika, które słyną z przepięknych zdolności do oczyszczania jelita z nagromadzonych toksyn i zanieczyszczeń;
  • obecność w kapuście mikroelementów potasu prowadzi do normy pracy mięśnia serca i płuc, wspomaga wydalanie nadmiaru płynów z organizmu człowieka;
  • najważniejszą cechą kapusty jest jej zdolność bioaktywnych substancji zwalniać wszystkie procesy odpowiedzialne za przekształcanie węglowodanów w tkankę tłuszczową.

Osoby, które mają nadmierne ilości nadmiaru masy ciała nie zawsze mają atrakcyjny wygląd i tym dodaje się wiele problemów, które należy rozwiązać w trybie pilnym. Całość nie sprawia nikomu estetycznej przyjemności, tak i dodatkowy ciężar ciała w wielu przypadkach jest przyczyną rozpoczęcia wystąpienia awarii w stanie zdrowia ludzi. I w rzeczywistości, nadwaga prawie zawsze jest przyczyną miażdżycy, cukrzycy, zawałów serca i udarów mózgu, gipertoniceski choroby i onkologii. Dlatego wszyscy muszą stale śledzić wskazania wagi ciała i w razie potrzeby stosować różnego rodzaju diety, z których jeden jest bardzo wydajny gumtree dieta.

Przykładowe menu diety wyjątkowej diety

Pierwszy dzień

Śniadanie:

  • jedna szklanka niesłodzonego naturalnego czarnej kawy;
  • dwa małe ciastka.

Obiad 410 kcal:

  • porcja pieczonej kapusty, gotowane z odrobiną tłuszczu wieprzowego, z dodatkiem drobno posiekanej natki koperku, zielonej cebuli i dwoma kawałkami świeżego ananasa.

Kolacja 155 kcal:

  • duża porcja surówki z kapusty, pomidorów, cebuli, gotowanych pieczarek z dodatkiem łyżki oliwy z oliwek i soku z cytryny.

Drugi dzień

Śniadanie:

  • jedna szklanka niesłodzonego naturalnego czarnej kawy.

Obiad 270 kcal:

  • porcja wegetariańskie zupy przygotowanej z 250 gramów kapusty brukselskiej, świeżej marchwi, cebuli, liści selera.

Kolacja 207 kcal:

  • porcja skądkolwiek one się biorą kalarepki z brązowym ryżem i twardy ser o niskiej zawartości tłuszczu, pieczone w piekarniku.

Trzeci dzień

Śniadanie:

  • szklanka niesłodzonego zielonej lub czarnej herbaty z jednej deser łyżka naturalnego miodu.

Obiad 260 kal:

  • porcja gorących placków, przygotowanych z kalarepki z dodatkiem dwóch łyżek drobno posiekanej zielonej cebuli, jednego surowego jaja kurzego i jednej łyżki płatków owsianych.

Kolacja 320 kcal:

  • porcja warzywnego gulaszu z kapusty, brokułów i pomidorów z dodatkiem niewielkiej ilości odtłuszczonej śmietany.

Czwarty dzień

Śniadanie:

  • jedna szklanka niesłodzonego naturalnego czarnej kawy;
  • dwa małe ciastka.

Obiad 380 kcal:

  • 500 g pieczonej kapusty z tłuszczu piersi kurczaka z dodatkiem pomidorów, 100 g świeżego soku jabłkowego i koperku.

Kolacja 270 kcal:

  • porcja świeżego sałatka z pekińskiej kapusty i oliwek z dodatkiem pomidorów, jednej małej cebuli i małej ilości odtłuszczonej śmietany.

Piąty dzień

Ostatni dzień w wyjątkowej diety dietetycy uważają kurków. W ciągu dnia mogą jeść tylko 300 gramów, świeża surówka z białej lub czerwonej kapusty i pić dwa litry jadalni mineralnej wody bez gazu.

Warto dobrze zapamiętać, że przestrzeganie wyjątkowej diety łatwo oczyści Twój organizm, jednak po jej użyciu należy ściśle monitorować dietę zasilania lub w przeciwnym razie utracone waga może wrócić do ciebie w najbliższym czasie. Wariant ten wyjątkowej diety nie zaleca się używać więcej upływie określonego czasu.

Gumtree dieta





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close