Greipfrytovaia dieta



Opinie tych, którzy doświadczyli na sobie semidnevnyu greipfrytovyu dietę, mówią o tym, że za tydzień można schudnąć na trzy – cztery kilogramy. Grejpfrut (zwłaszcza różowych odmian) ma właściwość spalić kalorie. Jedząc codziennie jeden-dwa płodu tego cytrusów można naprawdę schudnąć.

Już od dawna wiadomo, że w skład grejpfruta zawiera substancje zapobiegające gromadzeniu przez organizm tłuszczów. Ten wyjątkowy citrus obejmują codzienne menu znane modelki, a jeszcze tych, którzy chcą zachować smukłą sylwetkę. Zaleca się spożywać grejpfrutów na deser, tak jak on spala połowę spożywanych z pokarmem kalorii. Badania laboratoryjne potwierdziły obecność w greipfryte substancji, narynginy, nadająca gorzki smak owocu. Właśnie naringin przyspiesza metabolizm, utrudnia przyswajanie tłuszczów, stymuluje proces trawienia w przewodzie pokarmowym, i jak wynik – człowiek chudnie. Owoc grejpfruta zawiera witaminy c, b, D, P i minerały wapń, potas itp. Taka biochemiczny skład sprawia, że grejpfrut idealnym do zastosowania w dietach i przeładunkowych dniach.

Oferujemy menu semidnevnoi greipfrytovoi diety.

Jedzenie owoców grejpfruta, nie zapominaj, że to właśnie gorycz, zarejestrowaną w przegrodach miąższu owocu (w folii) stymuluje proces odchudzania.

Pierwszy dzień

Na śniadanie: niskotłuszczowe szynki (50gr.), zielona herbata z łyżeczki łyżką miodu lub kawy bez dodatku cukru, pół owocu grejpfruta.

Na obiad: sałatka ze świeżych warzyw, doprawić jednej łyżeczki nierafinowanego oleju roślinnego (warzywa na twój gust za wyjątkiem ziemniaków), zielonej herbaty z herbaciarni łyżką miodu lub kawy bez dodatku cukru, pół owocu grejpfruta.

Na obiad: gotowane lub pieczone mięso (100 g.) na dodatek sałatka z zielonych ubrany jednej łyżeczki nierafinowanego oleju roślinnego, zielona herbata z łyżeczki łyżka miodu, pół owocu grejpfruta.

Drugi dzień

Na śniadanie: dwa jaja kurze jajka, herbata zielona z żółtą łyżką miodu lub kawy bez dodatku cukru, pół owocu grejpfruta.

Na obiad: ser tłuszczu do 30% (50 g) można odtłuszczonego twarogu (150 g.), sałatka ze świeżych warzyw, połowa owocu grejpfruta.

Na kolację: teshennaia lub pieczone ryby morskie (200 g.), sałatka ze świeżych warzyw, doprawić jednej łyżeczki nierafinowanego oleju z oliwek (warzywa na twój gust za wyjątkiem ziemniaków), jeden kawałek celnozernistogo czarnego chleba, pół owocu grejpfruta.

Trzeci dzień

Na śniadanie: dwie łyżki musli lub płatków owsianych, jedna łyżka rodzynek i tyle samo posiekanych dowolnych orzechów oprócz orzeszków wszystko zalać jogurtem lub mlekiem (odtłuszczone), połowa owocu grejpfruta.

Na obiad: porcja zupy z warzyw można chudego bulionu, kilka ryżowe, połowa owocu grejpfruta.

Na obiad: mięso drobiowe gotowane lub z grilla (200 g.), pomidory pieczone (dwie szt.), zielona herbata z łyżeczki łyżka miodu, pół owocu grejpfruta.

Czwarty dzień

Na śniadanie: jedno jajko, szklankę fresha z pomidorów, zielonej herbaty z herbaciarni łyżką miodu, pół owocu grejpfruta.

Na obiad: sałatka warzywna z ziołami (wszelkie warzywa do wyboru) wypełnić jedną łyżeczką oleju lnianego, kawałek czarnego celnozernistogo chleba, pół owocu grejpfruta.

Na kolację: wszelkie duszone warzywa (400 g.), oprócz ziemniaków, zielonej herbaty z herbaciarni łyżką miodu. Na noc wypić fresh z grejpfruta lub zjeść połowę owocu.

Piąty dzień

Na śniadanie: sałatka ze świeżych owoców (jedno zielone jabłko, pół pomarańczy i pół grejpfruta), zielonej herbaty z herbaciarni łyżką miodu lub kawy bez dodatku cukru.

Na obiad: pieczone ziemniaki (jeden duży), sałatka z dowolnych warzyw ubrany łyżeczki łyżka oliwy z oliwek, pół owocu grejpfruta.

Na obiad: stek z cielęciny (200 g.) lub gotowanej piersi z kurczaka (250 g.) lub taką samą ilość gotowanej ryby morskie, pieczone warzywa (marchew, buraki lub pomidory) lub fresh z warzyw. Na noc połowę owocu grejpfruta.

Na szóstym i siódmym denis

Sporządź samodzielnie menu, podobnie jak opisane opcje, albo powtórz jeden z wariantów proponowanych jednodniowe menu. Jeśli między posiłkami u ciebie pojawi się uczucie głodu, można go ugasić szklanką kefiru lub zjeść jedno zielone jabłko.

Pamiętaj i ściśle przestrzegać podstawowe zasady greipfrytovoi diety – po 19-00 nic nie jeść!

Przestrogi dla tych, którzy zwiększona kwasowość soku żołądkowego lub cierpią z powodu jakiegokolwiek alergii – grejpfrut jest przeciwwskazane, a proponowany wariant greipfrytovoi diety jest zabroniony!

Zapoznamy się jeszcze z niesamowitych właściwości grejpfruta:

  • ten cytrus eksperci zalecają jeść na śniadanie, tak jak on podnosi witalność całego organizmu, usuwa zmęczenie, zwiększa apetyt;
  • jeden kieliszek fresha z grejpfruta zalecają spożywać na pusty żołądek tym, którzy mają problemy z sercowonaczyniowym systemu. Sok grejpfrutowy normalizuje poziom cholesterolu we krwi;
  • bardzo wyświetlono grejpfruty cierpiących na cukrzycę. Indeks glikemiczny u grejpfruta jest bardzo niski. Spożywanie fresha tego cytrusów pozwala obniżyć poziom cukru we krwi w sposób naturalny.

Tym, którym nie podoba się gorzkawy posmak grejpfruta, można doradzić mieszać go z freshem z moreli lub pomarańczy.

Przedstawimy państwu kilka ciekawych informacji na temat greipfryte:

  • wyciąg z pestek grejpfruta stosowany do niszczenia żołądkowo-jelitowych pasożytów;
  • znawcy twierdzą, że zapach cytrusów oczyszcza powietrze w pomieszczeniu mieszkalnym;
  • zapach grejpfruta przynosi człowiekowi inspiracji i daje pewność w działaniu;
  • zapach (różowy) grejpfruta w oczach mężczyzny odmładza kobietę;
  • greipfrytovoe olej jest stosowany w kosmetologii – poprawia metabolizm lipidów w tkankach, ma działanie antyseptyczne, oczyszczające i tonizujące działanie na skórę, odżywia i wzmacnia cebulki włosów, nadaje włosom połysk i zdrowy wygląd.

Greipfrytovaia dieta





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close