Dieta "Motyl&quot



Aby osiągnąć szczupłą zgrabną sylwetkę i czuć się swobodnie jak motyl, należy zachować specjalną skuteczną dietę. Twórcami takiej diety stały się włoskie dietetycy, którzy dali jej samolot nazwa “Motyl”.

Czas trwania diety “Motyl” wynosi zaledwie sześć dni. Twierdzeniom autorów diety za taki okres dzięki wysokiej wydajności systemu odchudzanie człowiek może schudnąć równy 5-6 kilogramów. Ludzie, którym już udało się wypróbować na sobie działanie diety “Motyl” zauważyć, że począwszy od trzeciego-czwartego dnia diety można poczuć szczególną lekkość w ciele i możliwość poczuć się lekka elegancką muszką, unoszące się na łące kwiat.

Jeśli podjął decyzję korzystać z warunkami i wymaganiami diety “Motyl”, to staraj się przestrzegać proponowany tryb zasilania i skład jego diety, tylko w tym przypadku wysokie wyniki odchudzanie nie każą na siebie długo czekać i bardzo galerię.

Przykładowe menu diety dieta “Motyl”

Pierwszy dzień

Śniadanie:

  • 100 gramów wołowiny lub cielęciny, pieczone w piekarniku lub na grillu;
  • dwa duże świeże pomidory.

Obiad:

  • porcja gotowanej sparjevoi fasoli z niewielką ilością oliwy z oliwek.

Kolacja:

  • dwa słodkie papryki, pieczonych w piekarniku;
  • świeże sałatki z warzyw: pomidory, kapusta, szpinak, koperek, pietruszka, bazylia i splecione z sokiem z cytryny, oliwą z oliwek.

Drugi dzień

Śniadanie:

  • dwóch dużych pomarańczy lub sok owocowy, przygotowany na ich podstawie.

Obiad:

  • 100 g gotowanej piersi lub indushinoi piersi;
  • 25 gramów żółtego sera Parmezan;
  • porcja świeżego bulionu sałatka z papryki, czerwonej kapusty, ogród zieleni z pestek winogron octem i oliwą z oliwek.

Kolacja:

  • jedno wielkie zielone jabłko;
  • mała garść migdałów.

Trzeci dzień

Śniadanie:

  • jedna szklanka dowolnych świeżych owoców lub jagód.

Obiad:

  • świeże sałatki owocowe z kwaśnych jabłek, dojrzałych gruszek, pomarańczy lub grejpfruta, owoców kiwi, zaprawiony sokiem z cytryny i sokiem pomarańczowym.

Kolacja:

  • 150 gramów tłuszczu ryb morskich, gotowane na grillu lub w piekarniku.

Czwarty dzień

Śniadanie:

  • jądra dwóch orzechów włoskich;
  • mała kiść ciemnych winogron.

Obiad:

  • makaron w sosie z pomidorów lub z suszonych pomidorów.

Kolacja:

  • 150 g pieczonej cielęciny;
  • jeden świeży ogórek i papryka.

Piąty dzień

Śniadanie:

  • 200 g niesłodzonego jogurtu naturalnego, z małą garścią posiekanych migdałów i orzechów włoskich.

Obiad:

  • 200 g pieczonej lub gotowanej cielęciny w sosie z przyprawiania warzyw – słodka papryka, liście selera, pomidory, młode cukinie, bakłażany.

Kolacja:

  • jeden brzoskwinia lub gruszka;
  • mała garść migdałów.

Dzień szósty

Śniadanie:

  • 200 gramów świeżego soku pomarańczowego.

Obiad:

  • jedno gotowane jajko;
  • filiżanka gotowanych lub gotowanego na parze ryżu brązowego.

Kolacja:

  • dwa plasterki ananasa.

Dieta “Motyl”





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close