Dieta "Chile&quot



Tym ludziom, którzy są przyzwyczajeni śledzić swoją wagę już od dawna wiadomo, że obecnie istnieje bardzo wydajny dieta oparta na spożywaniu zupy pomidorowej z piekące “Chile”.

Dieta jest dość łatwo jest przestrzegane, tak i podstawowe składniki można ją kupić na półkach wszystkich supermarketów w każdej porze roku, a w letni i jesienny czas w roku, swoją obfitością cieszą soczyste, smaczne i zdrowe odmiany pomidorów. Również w skład pyszne zupy odchudzające , z wyjątkiem pomidorów wchodzi ostry pieprz “Chile”. On jest w stanie “rastaplivat” odkładanie się tkanki tłuszczowej, zwiększyć nakłady energetyczne ludzkiego organizmu na trawienie pochodzących żywności.

Ten system odchudzania nie tylko pomaga schudnąć, ale i nieoceniona pomoc w pracy serca. Ostry smak pieprzu “Chile” nadaje alkaloid o nazwie “kapsaicyna”, który jest w stanie stymulować receptory ciepła. Teraz wielu pracowników naukowych instytutów zasilania aktywnie nadal badać wszystkie pozostałe właściwości kapsaicyny. Są naukowo udowodnione, że pojawiające się niewielkie pieczenie trenuje organizm człowieka, a do pokonania go wytwarza hormony przyjemności, które nazywane są endorfinami. Również kapsaicyna uczestniczy w zapobieganiu rozwoju złośliwych komórek nowotworowych. Regularnie prowadzona medyczna statystyka daje do zrozumienia, że w krajach, w których tradycyjnie przyjęto dodać pieprz “Chile” w większość przygotowywanych potraw, raka spotykają się kilka razy rzadziej niż w innych regionach geograficznych.

Idealne jednoczesne połączenie gotowanych pomidorów, w których duże ilości likopenu i pieprzu “Chile”, bogatego w kapsaicyna zamienia dietetyczny zupa w niezwykle przydatna dla zdrowia człowieka danie.

Barwnik likopen nadaje tomatam piękny jasny kolor, zmniejsza ryzyko wystąpienia i rozwoju chorób układu krążenia, niektórych rodzajów raka. Kapsaicyna dobrze rozrzedza krew i poprawia krwi i krovoobrazovanie, tonizuje stan układu nerwowego, zwiększa potencję u mężczyzn.

Czas trwania diety z pieprzem “Chile” w zaledwie siedem dni. Powtarzać zasady tej metody odchudzania należy nie częściej niż dwa miesiące.

Przykładowe menu siedmiu dni diety z pieprzem “Chile”

Dzień pierwszy

Śniadanie:

  • dwa gotowanych lub cztery przepiórki jaja, jaja na twardo;
  • kromka chleba zbożowego;
  • szklanka niesłodzonego zielonej herbaty.

Przekąski:

  • jedna duża pomarańcza lub grejpfrut.

Obiad:

  • duża porcja zupy pomidorowej;
  • kawałek gotowanego białego mięsa z piersi kurczaka;

Przekąski:

  • szklanka niesłodzonego zielonej herbaty;
  • dwa owoców suszonych moreli lub śliwek.

Kolacja:

  • 150 gramów chudego twarogu z dodatkiem jednej łyżeczki miodu naturalnego.

Dzień drugi

Śniadanie:

  • talerz płatków owsianych, gotowane na nejirnom mleku;
  • szklanka świeżego soku pomarańczowego.

Przekąski:

  • jedno duże jabłko lub gruszka.

Obiad:

  • mały kawałek chudej szynki;
  • zupa-przecier z dowolnych warzyw.

Przekąski:

  • jedno duże jabłko lub dwie duże śliwki.

Kolacja:

  • filiżanka zupy pomidorowej.

Dzień trzeci

Śniadanie:

  • jeden mały tost z chleba żytniego, namazannyi cienką warstwą masła;
  • filiżanka zielonej herbaty z dodatkiem jednej łyżeczki miodu naturalnego.

Przekąski:

  • jedna duża pomarańcza.

Obiad:

  • filiżanka zupy pomidorowej;
  • dwa kotlety, gotowane w podwójnej kotła;
  • jeden świeży pomidor.

Przekąski:

  • pięć orzechów laskowych;
  • dwa owoców suszonych śliwek.

Kolacja:

  • talerz vinegreta bez gotowanych ziemniaków i pomidorów zielonego groszku z dodatkiem niewielkiej ilości oliwy z oliwek.

Dzień czwarty

Śniadanie:

  • jajecznica, gotowane z dwóch jaj kurzych;
  • szklanka niesłodzonego zielonej herbaty.

Przekąski:

  • jeden grejpfrut.

Obiad:

  • 200 gramów gotowane lub gotowane na grilla wołowiny;
  • kubek świeżej sałaty, przygotowanego z dowolnych warzyw zielony z oliwek lub skrobi olejem.

Przekąski:

  • dwa owoce kiwi.

Kolacja:

  • filiżanka zupy pomidorowej;
  • mała porcja brązowego gotowanego ryżu z dodatkiem jednej łyżeczki sosu sojowego.

Dzień piąty

Śniadanie:

  • mały kawałek zapiekanki serowej;
  • szklanka niesłodzonego zielonej herbaty.

Przekąski:

  • 130 gramów naturalnego niesłodzonego jogurtu z dodatkiem małej garści świeżych jagód.

Obiad:

  • jeden duży ziemniak pieczony w piekarniku;
  • filiżanka zupy pomidorowej.

Przekąski:

  • jedna szklanka świeżego pomidorowego morsa.

Kolacja:

  • porcja wołowiny galarety lub wlewu ryby bez użycia sosów w postaci chrzanu i musztardy.

Dzień szósty

Śniadanie:

  • 120 g naturalnego jogurtu owocowego;
  • dowolne owoce do wyboru.

Przekąski:

  • jedno ciasteczka z płatków owsianych;
  • filiżanka zielonej herbaty.

Obiad:

  • kawałek gotowane lub gotowane w podwójnej kotła piersi kurczaka;
  • szklanka świeżego sałatka z dowolnych warzyw.

Przekąski:

  • dwa owoce moreli.

Kolacja:

  • kawałek gotowanego fileta morskiej tłuszczu ryb;
  • filiżanka zupy pomidorowej.

Dzień siódmy

Śniadanie:

  • mała porcja musli z dodatkiem mleka o niskiej zawartości tłuszczu z garścią rodzynek.

Przekąski:

  • jeden banan.

Obiad:

  • filiżanka zupy pomidorowej
  • kromka chleba zbożowego;
  • jeden świeży ogórek.

Przekąski:

  • jedna szklanka chudego jogurtu.

Kolacja:

  • porcja warzyw zapiekanki z dodatkiem sera Parmezan.

Przepis gotowania zupy pomidorowej z pieprzem “Chile”

Należy na patelni lekko podsmażyć jedną drobno posiekaną główkę cebuli i jedną łyżkę puree z papryki Chilli”. Dodaj do pojemności 700 gramów obranych z łupiny i drobno pokrojonych świeżych pomidorów lub 200 g pomidorów w puszce w solance, 500 ml bulionu warzywnego, trochę drobno posiekanych świeżych liści bazylii. Doprowadzić zupę do wrzenia i gotować przez 20 minut, następnie schłodzić i ubić blendera. Przy podaniu na stół należy podgrzać zupę i podawać go z sosem Chilli i świeżą natką koperku i pietruszki.

Dieta “Chile”





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close