Dieta na kashah



Na dzień dzisiejszy dieta na kashah stała się bardzo znaną i stosowaną. Dieta na kashah nie tylko dostosuje swój ciężar, ale i delikatnie oczyści twój organizm z toksyn. Zboża mają następujące zalety w stosunku do innych produktów:

  • W skład kasz wchodzą składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To makro i mikroelementy, witaminy z grupy b, aminokwasy egzogenne.
  • Duża ilość błonnika, który zawiera w kashah, oczyszcza organizm i wiąże tłuszcze. Prowadzi to do zmniejszenia wagi.
  • Potrawy z kasz jest dietetycznych produktem. Spożywać kasze mogą dzieci, osób starszych i ciężko chorzy w okresie pooperacyjnym.
  • Owsianka świetnie przyswajalne przez organizm i są połączone z innymi daniami.
  • W zbożach nie ma barwników, konserwantów. Jest to produkt ekologiczny.
  • Kasze są łatwe do przygotowania. Oni zawsze są dostępne za rozsądną cenę.
  • Dieta na kashah ma wiele opcji. Wszystkie diety na kashah poprawnie wyważone, proste w użyciu i są rezultatywne. Czas trwania diety na bazie kaszy od jednego do dwóch tygodni. Możesz zmniejszyć swój ciężar na pięć kilo i więcej w ciągu tygodnia. Jeśli po zakończeniu diety będziesz jeść, to twoja waga zatrzymany.

    Ważne jest, aby prawidłowo dobrać zbóż do diety na kashah. Pomocne zboża, które mocno przetworzone. W ten sposób, owsianka z kaszy gryczanej, płatki owsiane, kasza jęczmienna bardziej użyteczne, niż kaszka manna lub płatki białego ryżu.

    Dla zmniejszenia wagi można wybrać kasze, które kochasz najbardziej na świecie.

    W ciągu diety na kashah podstawę diety wynosić będą tylko kasze. Przed tym, jak ugotować kaszę, trzeba ją dobrze wypłukać. W kaszę nie dodają sól, przyprawy, mleko i olej. Ugotować kaszę tylko na wodzie.

    Podczas korzystania z kashevoi diety ważne jest, aby nie głodować. Można jeść kasze w dowolnych ilościach i o każdej porze dnia. Z podstawowych napojów zaleca mineralna niegazowana woda. Najlepiej pić ją przed posiłkiem lub pół godziny po spożyciu posiłku.

    Rozważmy opcje diety na kashah.

    Dieta na kashah nr 1

    W ciągu dnia należy spożywać tylko kasze. Ich gotowane na wodzie, bez dodatku soli. Z napojów zaleca się woda, niesłodzone herbaty lub kawy. Trwa ta dieta na kashah pięć dni.

    Poniedziałek: owsianka.

    Wtorek: kasza ryżowa.

    Środa: kasza gryczana.

    Czwartek: kasza ryżowa.

    Piątek: płatki owsiane.

    Dieta na kashah nr 2

    Podstawę tego wariantu diety stanowią sześć kas:

    • pszenna
    • pszenna
    • płatki owsiane w ziarnach
    • ryżowa
    • pęczak
    • jęczmienna

    Kasze gotowane codziennie, po kolei, który znajduje się powyżej. Na siódmy dzień diety przygotowuje się owsianka na podstawie wszystkich sześciu kas. Kaszę należy wymieszać w równych proporcjach.

    Przed rozpoczęciem tygodniowej diety na kashah należy zrobić lewatywa.

    Bardzo ważne jest, aby prawidłowo przygotować dietetyczną papkę. Do tego wieczorem, należy jedną szklankę kaszy zalać trzema szklankami gorącej wody i doprowadzić do wrzenia. Kasza się gotuje, nie więcej niż pięć minut. Gotową owsiankę ykytyvaem w ręcznik i zostawiamy na noc. Rano owsianka jest gotowa do spożycia. Kasze można jeść bez ograniczeń. W menu, dla tego wariantu diety na kashah, można zawierać różne warzywa, owoce, jogurt niskotłuszczowy, herbata i kawa bez dodatku cukru. Nie wolno spożywać produkty mleczne (o niskiej zawartości tłuszczu jogurt – wyjątek), mięso, ryby, jajka, słodycze i pieczywo.

    Zaleca się rano, przed śniadaniem, pić szklankę ciepłej przegotowanej wody. To przyspieszy utratę zbędnych kilogramów. Powtórzyć tę dietę, aby utrzymać swoją harmonią, można przez sześć miesięcy.

    Dieta na kashah nr 3.

    Długość tej opcji kashevoi diety dziesięć dni. Z menu dieta całkowicie wyklucza mięso i produkty mleczne, pieczywo i ciastka, ziemniaki, ryby, wyroby cukiernicze, czekolada.

    Zboża do gotowania kaszy zalecane są wszelkie. Wyjątek stanowi kasza. Wszystkie kasze są przygotowywane na wodzie, bez dodatku soli, oleju, mleka i cukru. Można spożywać warzywa, słodkie owoce, ograniczona grzyby.

    Można włączać do diety chude olej, miód, orzechy, jeśli korzystasz z diety na kashah tylko dla oczyszczenia organizmu.

    W ciągu dziesięciu dni woda i kasze są w nieograniczonych ilościach. Po zakończeniu diety można schudnąć pięć kilogramów, co najmniej. Twój organizm oczyści się dostatecznie, a nastrój się poprawi.

    Życzymy powodzenia!

    Dieta na kashah





    100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

    The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

    Close