Dieta dla włosów



Naukowcy zwrócili uwagę na to, że stan naszych loki i zależy od produktów, które jemy. Wśród nich są prawdziwe mega-gwiazdy, które powinny być u nas na stole na co dzień, to ryby i inne owoce morza, rośliny strączkowe, i różne warzywa zielone.

Jedzenie, które potrzebujesz
Ryby, drób, chude mięso, kurczaka, a jeszcze lepiej przepiórcze jaja, orzechy, rośliny strączkowe zawierają białko, które zapewnia wzrost włosów, a także wszystkie te produkty są bogate w miedź. To właśnie ona uczestniczy w pigmentacji i zapobiega pojawianiu się siwych włosów. Ponadto, miedź chroni przed łupieżem. Niemieccy lekarze przetestowali ponad 1000 mieszkańców Hamburga i doszli do wniosku, że ci z nich, którzy często jedzą ryby i owoce morza, mają mniej problemów z włosami, niż fani cheeseburgerów i wieprzowe kotlety. Najważniejszym elementem naszych włosów jest keratyna. Do jego edukacji regularnie włączać w swoje menu naturalny olej roślinny, pieczywo pełnoziarniste, nasiona słonecznika.

Aby zachować naturalny blask, siłę i elastyczność włosów, nie zapomnij o wodorosty, nejirnom jogurt, twaróg, acidofiline.

Świeże warzywa i owoce, oprócz tego, że są bogate w przydatne w błonnik, zawierają witaminy i składniki mineralne, niezbędne naszemu organizmowi w ogóle, a włosy w szczególności. Witamina A, której wiele w marchwi, zielonych warzywach i dzikiej róży, sprawia, że włosy są mniej łamliwe i kruche, stymuluje wzrost i podział komórek. Witamina E – łowca wolne rodniki – przyczynia się do odbudowy włosów. Mistrz zawartość witaminy E – papryka.

Krzem zapobiega wypadaniu włosów. Im bogaci truskawki, pokrzywa, kasza jaglana. Kwas pantotenowy sprawia, że włosy są bardziej miękkie i mniej tłuszczu, pomaga zachować kolor i połysk. Jej wiele kalafior i brokuły, fasola.

Trzy sposoby, aby wzmocnić włosy
PO SZWEDZKU: codziennie rano i wieczorem pić 1 łyżkę mąki, oliwy z oliwek lub oleju słonecznikowego.

PO DUŃSKU: codziennie przygotować sobie gerkylesovyi napar przed snem 1 szklanka płatków owsianych zalać 1 litrem wody, pozostawić na 12 godzin, rano odcedzić, wycisnąć i pić w ciągu dnia po pół szklanki.

PO FRANCUSKU: wlać 6 stół, łyżek płatków owsianych “Hercules” niewielką ilością przegotowanej ostudzonej wody, dodaj łyżkę miodu i kilka izmelennyh orzechów włoskich. Zostaw na noc. Rano przetrzeć wielkie jabłko, umieścić kilka łyżek śmietany i kilka drobno pokrojonych suszonych moreli. Jedz na śniadanie. W lecie można dodać dowolne owoce i jagody – będzie jeszcze smaczniejsze i zdrowsze.

 

Dieta dla włosów





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close