Dieta Bunting



Założyciel słynnej diety dla utraty wagi był William Banting. William Banting (1797-1878 r.) mieszkał w pod koniec 19 wieku w Anglii zajmował się działalnością gospodarczą i nie miał wykształcenia medycznego. Banting nigdy nie narzekał na nadwagę, ale do sześćdziesięciu lat stał się szybko pulchny. Konsultacje lekarzy, leczenie okładami i soli z hydromasażem, powietrzne zabiegi i zajęcia wodnej organizującym nie przyniosły pozytywnego rezultatu.

Jakiś czas później, waga Williama Bunting osiągnął punkt krytyczny – 100 kilogramów. William nie mógł już w pełni iść, spać, słuchać i oddychać. Lekarze w tej sytuacji byli bezsilni i uważali, że jest to normalne fizjologiczne związane z wiekiem stanu. Na szczęście Bunting, jego stan zainteresował się lekarz William Harvey. Był pionierem w dziedzinie fizjologii człowieka i wiele uwagi poświęcał badania procesów metabolicznych w organizmie człowieka.

Lekarz William Harvey zbadal Bunting i stwierdził, że jest w pełni zdrowy. Ale polecił pacjentowi zwrócić uwagę na codziennej diety. Jak się okazało, William Banting w ciągu dnia pić duże ilości chleba, słodkiego mleka, piwa i tostery. Lekarz zalecił Williama wyłączyć z zasilania cukier, piwo, ziemniaki i pieczywo, tak jak wymienione produkty są nasycone węglowodany i są w stanie zakłócić metabolizm. To naruszenie równowagi przyczynia się do powstawania i gromadzenia się tłuszczu.

William Banting usiadł na zalecenie lekarza na niskowęglowodanowej diecie. W wyniku prawidłowo dobranego menu ciężar Bunting spadła o prawie 30 kilogramów.

Lekarz William Harvey wyniósł to jest zdrowe menu:

Na śniadanie: chude mięso lub ryby, filiżanka niesłodzone herbaty, mały chrupek.

Na obiad: ryby o niskiej zawartości tłuszczu odmian, każde chude mięso lub drób, warzywa (oprócz ziemniaków), kieliszek wytrawnego wina (wyjątek: szampan i piwo).

Na podwieczorek: dowolny owoc, chrupek i szklankę niesłodzonego herbaty, bez dodatku mleka.

Na obiad: 100 g dowolnej ryby lub mięsa, kieliszek czerwonego wina.

W 1864 r. William Banting napisał i wydał broszurę pod tytułem “List o otyłości”. W niej autor opisał całą swoją historię walki z zbędnymi kilogramami. Szczególną uwagę w publikacji zwrócono na temat prawidłowego odżywiania. Banting powiedział, że brał jedzenie w ciągu dnia cztery razy. Menu składało się z owoców, warzyw, produktów mięsnych i wytrawnego wina. Wykluczał autor z zasilania produkty zawierające skrobię, cukier, oleje tłuszczowe, nie pił piwa i mleka.

Broszura Williama Bunting stała się bardzo popularna, i słusznie, jest na dzień dzisiejszy pierwsza książka o nizkoylerodnoi diety w historii dietetyki.

Ale lekarze i naukowe koła bardzo długo nie akceptowali dietę Bunting, tak jak nie mogli zrozumieć jej zasady.

W czasie badania potwierdziły, że dla utraty wagi , należy ograniczyć spożywania skrobi, cukru, ale nie tłuszczu. Ale dieta Bunting nie zawiera tłustych produktów do diety: oleju, wieprzowina, tłuste ryby. W ten sposób dieta Bunting należy do kategorii diet nizkoyglevodnyh, z ograniczeniem ilości tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Wszystkie potrzeby organizmu przywracają warzywa, owoce i proteiny, które są łatwo przyswajalne.

Dziś dietetycy używać słowa “banting” w odniesieniu do diety o niskiej zawartości skrobi i cukru.

Dietę Bunting używali wielu klinikii jej skuteczność była 100%. Ostatnie badania prowadzone w USA. W wyniku stosowania diety Bunting, wolontariusze przez sześć miesięcy zmniejszyły swoją wagę o 10%. Również poziom cholesterolu we krwi u pacjentów wrócił do normy.

Produkty, które polecamy do diety:

  • chude produkty mięsne i ryby;
  • różne owoce i warzywa;
  • żytni chleb lub chleb razowy;
  • niesłodzone herbaty lub kawy.

Produkty, które należy ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z żywienia:

  • mleko;
  • cukier;
  • krahmalnye warzywa: ziemniaki, marchew, rzepa, pasternak, buraki i brukiew.

Przykładowe menu na jeden dzień dla diety Bunting.

Śniadanie: filiżanka niesłodzone herbaty lub kawy.

Obiad: 230 g chudego gotowanego mięsa, 25 g chleba z żytniej mąki, jedno jabłko, cytryna, filiżanka herbaty niesłodzone z cytryną.

Kolacja: 220 g gotowanej piersi z kurczaka, 25 g chleba żytniego, jedno jabłko, filiżanka niesłodzone herbaty lub kawy.

Dieta Bunting – świetny sposób, aby zmniejszyć swoją wagę. Przeprowadzić dietę można w każdej porze roku, nie schitatia kalorii spożywać pokarmów białkowych bez ograniczeń. Dobrze zbilansowanej diety diety Bunting pozwala stosować ją dość długo, i w razie potrzeby może stać się sposób zasilania.

Dieta Bunting





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close