Dieta antycellulitowa



Całkowicie pozbyć się cellulitu trudne, ale jeśli się postarać, to można. Pierwszym krokiem w tym kierunku jest walka z skórki skorupą w postaci organizacji prawidłowo zbilansowanej diety. Przyczynami pojawienia się cellulitu mogą być różne choroby to zaburzenia pracy tarczycy, stała obecność stresu nerwów, zmiany hormonalne, przewlekłe zmęczenie i złe odżywianie.
Cellulitem nazywane są nierówności na skórę powłoki ciała, które nadają im wygląd skórki pomarańczowej

Ale w rzeczywistości to złogi tłuszczu, nierówna dystrybucja których to z faktu, że komórki tłuszczowe są przekształcane w oryginalne woreczki i zazwyczaj tworzą się w przestrzeni między warstwami tkanki mięśniowej. Przy naciskaniu na nich tworzą guzki skórne i dołki, co jest przejawem cellulitu. Gdy pojawi się nadmiar masy ciała tkanka mięśniowa jest, a to prowadzi do bardziej widoczne objawy cellulitu. Jednak ten sam problem może wystąpić i u szczupłych kobiet, ponieważ w organizmie kobiety w normalnych granicach zawiera około 20% tłuszczu.

W cellullitnyh utworach zawiera pewną ilość tłuszczu rozpuszczalne w tłuszczach żużla.
Wielu już od dawna interesuje odpowiedź na pytanie, dlaczego cellulit, zazwyczaj przejawia się tylko u kobiet?

Istnieje kilka powodów:

  • po pierwsze, skóra kobiecego ciała bardziej struktury subtelnej i dlatego cellulitu bardziej widoczne;
  • po drugie, nawet hydenkih szczupłych kobiet jest 20% tłuszczu, u mężczyzn znacznie mniej;
  • po trzecie, żeński hormon estrogen ma możliwość wpływać na pojawienie się cellulitu w bardziej widocznych częściach ciała, a mianowicie na bokach, biodrach i pośladkach.

Szybkiemu powstawaniu cellulitu sprzyjają niedobór żółci w organizmie, jego toksykacja, zatrzymanie płynów w organizmie, prawidłowo zbilansowane posiłki w postaci sztucznych i przetworzonych produktów syntetycznych, prawidłowo sobludaemyi tryb picia.

Częściej wszystkim cellulit pojawia się u kobiet, które prowadzą siedzący tryb życia, nie zajmujących się aktywnością fizyczną, które mogłyby utrzymanie skóry i mięśni w dobrej kondycji, a także u kobiet, które mają nadwagę ciała. Dla przykładu można rozważyć piękne smukłe nogi i sylwetki łyżwiarzy, tancerzy, sportowców, na ich ciałach nigdy nie zobaczysz śladów cellulitu.

A do tego, aby szybciej oczyścić organizm z wszystkich szkodliwych emerytalne i toksyn chcesz przejść kurs leczniczo-ochistitelnogo zasilania. Za taką właściwość twórcy przyznali mu tytuł “Antycellulitowa dieta”. Na czas jej przestrzegania wymaga całkowicie wykluczyć z diety zasilania cukier i słodycze, kofeiną i napoje alkoholowe, sól, czekolada, wędzone i tłuste potrawy, wszystkie wędliny. W ciągu jednego dnia należy pić co najmniej dwa litry płynów w postaci jadalni mineralnej niegazowanej wody.

Aby szybciej zbliżyć się do lepszych wyników należy włączyć do diety produkty, takie sprzyjające walce z cellulitnymi przejawy:

  • tłuste gatunki ryb, na przykład, pstrąg, śledź, łosoś, sardynka;
  • kalmary, kraby, krewetki;
  • jaja, drobiowa, wieprzowa, wołowa wątroba;
  • warzywa, warzywa, fasola, fasola;
  • wszystkie odmiany kapusty: brukselska, kapusta, kalarepa, pekińska, czerwona, włoska, kolorowy;
  • słodka papryka w stanie surowym;
  • pieczone ziemniaki;
  • płatki owsiane, musli;
  • wszystkie rodzaje orzechów – orzechy włoskie, laskowe, nerkowca, migdały;
  • otrybnoi chleb i brzuszki z niego;
  • świeże owoce i jagody;
  • pomarańcze, grejpfruty, kiwi, ananas, mango;
  • suszone śliwki, rodzynki, suszone morele;
  • naturalny sok winogronowy;
  • oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia;
  • zielona herbata, herbata na ziołach, mineralna niegazowana woda.

Przykładowe menu diety anticellulitnoi diety

Pierwszy dzień i wszystkie dni nieparzyste

Śniadanie:

  • świeże owoce w nieograniczonych ilościach na twój wybór. Na przykład: mandarynka, kiwi, mango, grejpfrut, ananas, pomarańcza, jabłka, gruszki.

Obiad:

  • duża porcja świeżego sałatka z dowolnych warzyw z obowiązkowym dodatkiem oliwy z oliwek i nasion dyni i sezamu.

Kolacja:

  • świeża sałatka z dowolnych warzyw w nieograniczonych ilościach;
  • świeże owoce lub soki owocowe.

Drugi i szósty dni

  • w ciągu tych dni anticellulitnoi diety należy jeść wszystkie rodzaje i odmiany świeżych owoców w nieograniczonych ilościach.

Czwarty, ósmy dni i pozostałe dni parzyste

Śniadanie:

  • wszelkie świeże owoce;
  • 200 gramów naturalnego niesłodzonego jogurtu.

Obiad:

  • filiżanka gotowanego białego lub brązowego ryżu;
  • porcja bulionu sałatka ze świeżych lub gotowanych warzyw;
  • 200 gramów naturalnego niesłodzonego jogurtu z dodatkiem świeżych jagód i drobno posiekane owocu mango czy kiwi.

Kolacja:

  • świeża sałatka z dowolnych warzyw w nieograniczonych ilościach;
  • świeże owoce lub soki owocowe.

W celu przyspieszenia uzyskania pozytywnego wyniku z korzystania z anticellulitnoi diety nie należy zapominać o konieczności uprawiania ćwiczeń fizycznych, masaży, różnych okładów, np. glonów, czekoladowe, miodowe.

Dieta antycellulitowa





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close