Depresji nie miejsce w życiu młodej mamy



Wiele dziewcząt, którzy przygotowują się mamą, słyszeli od znajomych, koleżanek o okresie depresji, który następuje po porodzie. Jednak każdy myśli: “Już mnie to nie dotknie, bo ja tak marzyłam o dziecku!”. I oto jest, długo oczekiwany dziecko pojawia się na świecie, ale gwałtowna zmiana stylu życia bardzo negatywnie odbija się na stanie psychicznym młodych matek. Sędzia dla siebie – prowadzili aktywny tryb życia, pracowali, wolny czas poświęcili ulubionych zajęć, a teraz zajmuje się tylko praniem pieluch, mleka kashek i spacery z wózkiem…

Szanowny panie redaktorze!…

Anastazja: od razu po porodzie do nas z mężem przyjechała jego mama, “pomagać”. To było coś! Ja się i tak bardzo źle się czułam po ciężkich porodów, a teściowa jeszcze i “dodawała mi otu chy”, stale przypominał, że trzeba ugotować, wyprać, wyprasować… nie mogłam się położyć nawet na chwilę, gdy dziecko śpi, choć po raz pierwszy spał prawie cały czas. Gdy przez miesiąc wyjechała, nawet oddychanie stało się o wiele łatwiejsze. A kiedy dziecko stało się w nocy rzadziej budzi się do mnie wróciło dobre samopoczucie i nadszedł świadomość szczęścia macierzyństwa.

W żadnym wypadku nie może pozostać sam na sam ze swoimi problemami i lękami.

Kasia: w walce z depresją potrzebne są jednomyślni. W żadnym wypadku nie może pozostać sam na sam ze swoimi problemami i lękami! I pomogli mi w tym liczne fora dla młodych matek w internecie. Tam zawsze można poprosić o rady, porozmawiać z “kolegami”, uzyskać porady na wszelkie pytania. A ja po porodzie zdobyła wiele zbędnych kilogramów i w żaden sposób nie mogę odzyskać dawną formę, co wcale nie poprawia nastroju. Doradzili 3-4 tygodnie pić tabletki valerianki lub motherwort, potem na taki sam czas zrobić sobie przerwę, a następnie powtórzyć kurs.

Co trzeba i co nie trzeba robić:

  • Nie bój się wziąć na ręce swoje dziecko. Przecież on tylko z pozoru jest bardzo kruchy. Do tego kochasz go, to znaczy – jesteś ostrożny i uważny. Niektóre matki, rodivshie pierwszy raz, nie raz czują się w pełni miłość do dziecka. W tym tkwi przyczyna depresji. Pamiętaj, że miłość na pewno przyjdzie!
  • Dziecko powinno być suche i wygodne, nie obchodzi mnie, jak delikatnie go zapelenali. Jeśli, twoim zdaniem, jesteś w tym dobry, nie bardzo, nie zdenerwowany, jeszcze zdążycie napraktikovatsia.
  • Nie bądźcie fanatyzmu, nie spuszczając z oczu dziecka ani w dzień, ani w nocy. Dziecko – twoje szczęście, a nie powód do irytacji i zmęczenia.
  • Należy przerwać rozmowę z przyjaciółmi. Telefon teraz jest u wszystkich. Nie czuj się oderwanymi od świata – łączcie się w “klub młodych matek”: perezvanivaites, wymieniać się poradami z dziećmi, jednym słowem połączyć przyjemne z pożytecznym.

  • Kiedy przygotowują się do wyprawy do pediatry, nagrywaj, aby nie zapomnieć, wszystkie pytania na kartce, nie wahaj się ich liczby. Przecież lepiej od razu rozwiać wszelkie wątpliwości u lekarza, niż potem robić panikę z powodu drobiazgów.
  • Nie bój się, że wybrany w czasie ciąży zbędne kilogramy pozostanie z tobą na zawsze. Miesiące po 2 po porodzie zacznij aktywnie uprawiać gimnastykę, a do tego wykonywać proste, nie bardzo abling ćwiczenia.
  • Tylko szczęśliwy matki może być szczęśliwe dziecko. Zawsze znajdź czas odwiedzić fryzjera, posiedzieć z mężem do kawiarni, do podjęcia co najmniej relaksującą kąpiel.
  • Spokojny sen potrzebny jest. Tutaj i tak wszystko jest jasne.
  • I pamiętaj, zamykał się w sobie i spróbować samodzielnie rozwiązać wszystkie problemy nie można! Zawsze są ludzie, którzy ci pomogą i udzielą wsparcia!

Depresji nie miejsce w życiu młodej mamy





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close