Blitz-dieta



Blitz-dietę obecnie uważane za najbardziej skuteczny system awaryjnego odchudzanie, ponieważ polega ona na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów ciała. Oczywiście, cena wysiłku takiego wspaniałego efektu jest dość wysoki. Dokładnie pięć dni ścisłego sekwencyjnego wykonywania wszystkich przepisów i zasad diety, podporządkowanie trybu zasilania i regulacji dnia wymaganiami danego systemu zasilania.

Nawet niektóre drobne odstępstwa od zasad i wymagań blitz-diety mogą prowadzić do znacznego obniżenia jej wydajności lub szybkiej utraty osiągniętych wyników po wyjściu z diety.

Należy zauważyć jeden bardzo ważny warunek, że blitz-dietę mogą stosować osoby z mocnym zdrowiem i siłą woli. Istnienie jakiegokolwiek choroby przewlekłej może być surowym przeciwwskazaniem do przestrzegania blitz-diety. Dlatego obowiązkowo trzeba obowiązkowa wykwalifikowana, medyczna, pomoc doradcza w tej sprawie przed samym rozpoczęciem diety. A w niektórych przypadkach nawet wymaga stałego nadzoru lekarza podczas stosowania diety.

Oczekiwany wynik blitz-diety – pozbycie się jednego kilograma wagi za każdy miniony dzień blitz-diety. W konsekwencji, w ciągu pięciu dni musi odejść pięć kilogramów nadwagi ciała.

W ciągu pięciu dni diety należy pić nie mniej niż dwóch i pół litrów filtrowanej lub mineralnej jadalni wody bez gazu. Również raz na dwa-trzy dni na pewno potrzebne są regularne zajęcia w siłowni i odwiedzenia basenu raz w tygodniu.

Suplement diety blitz-diety obejmuje głównie produkty pochodzenia roślinnego. Dlatego dzieje się pełny proces oczyszczania organizmu, usuwa nagromadzone toksyny i szkodliwe toksyny, substancje balastowe. Dzięki tym procesom następuje poprawa funkcjonowania pracy całego układu żołądkowo-jelitowego systemu. Błonnikzawarty w produktach spożywczychwchodzących w diecie blitz-diety, dają pełne zapewnienie uczucia sytości, przy dość skąpym diecie zasilania. W zasadzie idzie zmniejszenie spożycie kalorii, co przyczynia się do uzyskania rezultaty odchudzania po upływie powyższych terminów, blitz-diety.

Przykładowe menu pięciodniowego diety blitz diety

Pierwszy dzień

Śniadanie pierwszy:

  • świeże surówka z białej kapusty, kwaśnych jabłek i marchwi;
  • kromka razowego chleba.

Śniadanie ii:

  • mała garść suszonych owoców – rodzynki, suszone morele, śliwki, figi;
  • jedno jabłko.

Obiad:

  • porcja wegetariańskie zupy z dodatkiem ryżu kaszy i białych przypraw;
  • jeden kieliszek jabłkowo-soku z marchwi.

Kolacja:

  • świeże warzywa przyrządzane na ruszcie grilla.

Drugi dzień

Śniadanie pierwszy:

  • świeża sałatka jarzynowa ze świeżych pomidorów, szpinaku z dodatkiem koperku i niewielkiej ilości soku z cytryny;
  • kromka razowego chleba.

Śniadanie ii:

  • jedno wielkie jabłko.

Obiad:

  • porcja zupy grzybowej, przygotowanego z dyni, z dodatkiem drobno posiekanej natki koperku, pietruszki, bazylii;
  • jeden hlebec z razowego chleba.

Kolacja:

  • porcja przyprawiania warzyw – cukinia, bakłażan, pomidory, marchew, papryka słodka.

Trzeci dzień

Śniadanie pierwszy:

  • świeży kalafior gotowane w podwójnej kotła;
  • szklankę pomarańczowego lub soku grejpfrutowego.

Śniadanie ii:

  • jedno wielkie jabłko.

Obiad:

  • porcja zupy-puree, gotowane z młodych cukinii, z dodatkiem drobno posiekanego świeżego koperku i pietruszki;
  • kromka chleba żytniego.

Kolacja:

  • porcja sałatki z gotowanych lub pieczonych warzyw – papryka, pomidory, cukinia, cebula.

Czwarty dzień

Śniadanie pierwszy:

  • dwa ziemniaki, pieczone w piekarniku;
  • 200 gramów świeżego soku pomidorowego.

Śniadanie ii:

  • jedno duże jabłko lub pomarańcza.

Obiad:

  • porcja zupy-puree, gotowane brokuły z dodatkiem drobno posiekanego świeżego koperku i pietruszki;
  • mały pełnoziarnisty hlebec.

Kolacja:

  • porcja zapiekanki z dowolnych warzyw.

Piąty dzień

Śniadanie pierwszy:

  • filiżanka gotowanej soi;
  • 200 gramów świeżego owocowego lub soku owocowego.

Śniadanie ii:

  • jedno jabłko lub szklanka jabłkowo-soku z marchwi.

Obiad:

  • porcja zupy-puree, gotowane z porów z dodatkiem drobno posiekanego świeżego koperku i pietruszki;
  • mała kromka razowego chleba.

Kolacja:

  • duża porcja świeżego sałatka z dowolnych warzyw do wyboru.

Blitz-dieta





100porad.xyz korzysta z plików cookie, aby być lepiej. Przed przystąpieniem do czytania musisz zaakceptować zasady i warunki

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close